Kebiasaan Sehari-hari yang merusak mata

Kebiasaan Sehari-hari yang merusak mata

Mata memiliki saraf optik untuk menerima sinyal cahaya dari luar dan mengirimkannya ke bagian otak sebagai impuls yang menghasilkan penglihatan. Fungsi mata ini lah yang menjadikan mata sebagai organ manusia yang paling penting di antara indera lainnya untuk melaksanakan kegiatan sehari-hari kita, jadi sudah seharusnya kita memperhatikan kesehatan mata. Hal ini karena tanpa disadari beberapa kebiasaan sehari-hari ternyata dapat mempengaruhi kesehatan mata Anda.

  1. Tidak pakai kacamata
    Jika kalian berada dibawah paparan cahaya matahari sebaiknya memaikai kacamata karena kalian bisa mengalami kondisi ini memicu mata menjadi merah dan mengganggu kepekaan mata terhadap cahaya. Tapi kondisi tersebut tidak menyebabkan kerusakan permanen pada mata, karena jika kalian berada di bawah terik matahari tanpa memakai kacamata hitam membuat paparan sinar ultraviolet dapat menyebabkan fotokeratitis.
  2. Memakai gadget di malam hari
    pasti kalian sering menggunakan handphone kalian dimalam hari? Jika memang iya, sebaiknya kalian harus mengurangi menatap layar gadget dalam waktu yang lama karena hal tersebut menyebabkan mata berair dan tegang. Kondisi ini disebut juga sebagai strain mata digital.
  3. Kurang makan sayur dan buah
    bagi kalian yang tidak makan sayuran sebaiknya biasakan untuk memakannya karena sayur dan buah mengandung antioksidan dan vitamin yang penting untuk melindungi mata. Kandungan pada sayur dan buah mampu menjaga kesehatan mata, seperti vitamin C, vitamin E, seng, dan vitamin A

4.Kurang tidur
Nah nih bagi kalian para mahasiswa akhir yang sering begadang sebaiknya dikurangi yak arena kurang tidur akan mengganggu sirkulasi cairan mata dan dapat memicu mata bengkak, mata kedutan, dan saraf mata menegang.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*